Zvířata jsou součástí rodiny – jsou důležitou součástí našeho každodenního života a během let, kdy jsou s námi, si s nimi vytváříme velmi úzké pouto. Kvůli tomuto hlubokému spojení je ztráta domácího mazlíčka velmi náročným obdobím. Může to být ještě náročnější, pokud si nemáte s kým o ztrátě promluvit. V některých ohledech může být ztráta domácího mazlíčka obtížnější než ztráta člena rodiny, protože mnoho majitelů domácích mazlíčků má pocit, že ostatní nechápou bolest.
Naštěstí jsou k dispozici podpůrné skupiny při ztrátě domácích mazlíčků a také další možnosti podpory
Co jsou skupiny na podporu ztráty domácích mazlíčků?
Skupiny na podporu ztráty domácích mazlíčků jsou skupiny, které se skládají z lidí, kteří prošli podobným úmrtím domácího mazlíčka. Jsou to strukturované skupiny a nabízejí bezpečné místo pro majitele domácích mazlíčků, kde mohou truchlit nad ztrátou. Mohou být zvláště užitečné pro lidi, kteří se nemají na koho obrátit, nebo kteří se obávají, že ostatní nebudou chápat ztrátu domácího mazlíčka. Zatímco mnoho podpůrných skupin funguje fyzicky, některé poskytují virtuální služby, zejména proto, že Covid přinutil mnoho skupin fungovat online přes Zoom a podobné služby.
Jak najít podpůrnou skupinu
Nalezení podpůrné skupiny může být složité, zvláště pokud žijete ve více venkovských oblastech. Podívejte se na místního veterináře a obchody s domácími mazlíčky a kontaktujte další služby pro domácí mazlíčky. Obecně platí, že služby související s domácími zvířaty se budou vzájemně propojovat a majitelé domácích zvířat také mluví s poskytovateli služeb. Pokud je ve vaší oblasti aktivní skupina, je velká šance, že o ní bude vědět váš veterinář nebo ošetřovatel. Mohou být dokonce součástí skupiny. Případně zkuste hledat na internetu. Používejte stránky sociálních médií a fóra pro domácí mazlíčky.
Pokud nemůžete najít místní podpůrnou skupinu, která nabízí služby osobně, nebo byste se raději osobně nezúčastnili skupiny, existují virtuální služby. Ty fungují podobným způsobem jako fyzické skupiny. Je domluven čas a účastníci se přihlásí do služby Zoom nebo videochat a sdílejí svůj smutek.
5 tipů, jak se vyrovnat se smrtí domácího mazlíčka
Ztráta domácího mazlíčka je velmi náročná. Ale obvykle se bolest časem zmírní. Vyzkoušejte následující tipy, které vám pomohou vyrovnat se se ztrátou.
1. Je v pořádku Grieve
Pro majitele domácích mazlíčků, kteří milovali své mazlíčky a viděli je jako člena rodiny, je smutek velmi skutečný. Pravděpodobně projdete stejným procesem smutku, jako byste ztratili kteréhokoli člena rodiny. Nemějte pocit viny za truchlení a pamatujte, že je v pořádku být z této situace v depresi. Může to chvíli trvat, než se uzdraví.
2. Povídání pomáhá
Mluvit s ostatními vám pomůže zpracovat ztrátu, ale musíte mluvit s lidmi, kteří chápou, jakou ztrátou procházíte. Pomoci mohou podpůrné skupiny, ale můžete také uspořádat vzpomínkovou bohoslužbu, napsat dopis svému mazlíčkovi nebo kontaktovat smutečního poradce, aby vám pomohl.
3. Dejte si čas
Smutek je proces a vyrovnat se se ztrátou vyžaduje čas. Prvních pár dní bude nejtěžších, ale ani po této době bolest náhle nezmizí. Bohužel vás zasáhnou připomínky vaší ztráty. Pamatujte, že je to proces a bolest by se měla nakonec zmírnit, ale dopřejte si čas na truchlení.
4. Osobní péče
Když truchlíte, může být velmi snadné zapomenout na péči o sebe. Pro vaše celkové zdraví je nejen důležité, abyste i nadále jedli, koupali se a cvičili jako předtím, ale pomáhá to udržovat rutinu. A bylo prokázáno, že fyzická aktivita pomáhá s depresí.
5. Někteří lidé nebudou rozumět
Pro majitele zvířat je těžké si představit život bez domácích mazlíčků, ale ne každý těmto emocím rozumí. Někteří lidé nikdy neměli blízký vztah ke zvířatům a nebudou rozumět vašemu smutku. I když se těmto lidem nemusíte úplně vyhýbat, měli byste se ujistit, že nejste úplně obklopeni lidmi, kteří to nechápou. Promluvte si s přáteli a rodinou, kteří si prošli tím, co prožíváte. Budou soucitní s vašimi emocemi a pochopí, jak těžké věci hledáte.
Závěr
Zvířata jsou velkou součástí rodiny. Mohou nás vyzvednout, když jsme na dně, poskytnout lásku a podporu, když to potřebujeme, a mohou poskytnout zábavu a zábavu. Ztráta domácího mazlíčka je pro většinu lidí velmi obtížná, ale i když je proces truchlení obtížný, časem by se měl zjednodušit a existují kroky, které můžete podniknout, abyste se se ztrátou vyrovnali.
Skupiny na podporu ztráty domácích mazlíčků nabízejí bezpečný a strukturovaný způsob, jak diskutovat o pocitech ztráty s ostatními lidmi, kteří zažili stejnou bolest, a stejně jako s místními skupinami, které se setkávají osobně, existují online a telefonní skupiny, se kterými můžete může použít. Hledejte na sociálních sítích, zeptejte se svého místního veterináře a poskytovatele služeb pro domácí mazlíčky a hledejte virtuální skupiny, abyste našli tu, která vám přináší prospěch.
