Zatímco lidé zde ve Spojených státech pomalu brali meditaci vážně, uchytila se a nyní na ni mnoho lidí přísahá. Nyní je tu psí meditace, což není ten klesající pes, ale je to meditační styl, který můžete vyzkoušet se svým psem nebo jakýmkoli domácím mazlíčkem ve vaší domácnosti. Například se svým psem budete mít větší úspěch než s kočkou, která nebude sedět, pokud nebude chtít.
Pokud jste tedy uvažovali o meditaci se svým psem, možná vás zajímá, jak to udělat. Také, jaké jsou výhody meditace pro vás a vašeho psa? Na tyto a další otázky odpovíme níže.
Co je to psí meditace?
Ukázalo se, že meditace má širokou škálu výhod, pokud jde o lidi, tak proč ne, pokud jde o psy? Říká se, že snižuje stres, pomáhá s úrovní úzkosti, snižuje zánět, snižuje krevní tlak a dokonce pomáhá předcházet chronickým onemocněním. To jsou výhody pro lidi a říká se, že psi mohou mít stejný prospěch.
Jak meditovat se svým psem
I když existuje více než několik způsobů, jak meditovat se svým psem, my vám v sekci níže poskytneme jeden z nejjednodušších způsobů, které známe.
- Jedna:Najděte si klidné, pohodlné místo k meditaci a vezměte s sebou svého psa.
- Dva: Pozvěte svého psa do toho prostoru a lehněte si vedle něj.
- Tři: Jednu ruku položte svému psovi na hruď a druhou na jeho zadní končetiny.
- Čtyři: Věnujte pozornost dýchání svého psa a poté přizpůsobte své dýchání jeho.
- Pět: Dýchejte spolu několik minut, dokud nebudete oba unavení.
- Šest: Opakujte denně, dokud se spolu nedostanete do rutiny.
Jaké jsou výhody psí meditace?
Stejně jako lidská meditace má i psí meditace poměrně dost výhod.
Posiluje důvěru a bezpečí
Psí meditace může vybudovat důvěru mezi vámi a vaším mazlíčkem a zajistit, aby se váš pes cítil bezpečně. Může to pomoci vašemu psovi cítit se uzemněně, jako by vám mohl důvěřovat, a zajistit mu pocit bezpečí ve svém prostředí.
Snižuje stres
Meditace s vámi pomůže zmírnit část stresu, pod kterým je váš pes vystaven, ať už z toho, že je v novém prostředí, máte doma někoho nebo něco nového, nebo jiný stresor. To je jen pár výhod psí meditace. Nicméně jedním z nejdůležitějších důvodů, proč meditovat se svým psem, je spojení času pro vás a vašeho chlupatého přítele.
Typy psí meditace k vyzkoušení
Existuje několik psích meditací, které můžete se svým psem vyzkoušet. Patří mezi ně následující.
- Dechová cvičení
- Meditace při chůzi
- Savasana jóga
Je důležité si pamatovat, že každý pes je jiný a ne všichni psi zaujmou meditaci nebo výše uvedené pózy. Nesnažte se svého psa nutit, aby s vámi meditoval. Buďte trpěliví, nespěchejte a ono to přijde.
Poslední myšlenky
Zatímco se psí meditace ještě nestala trendy, pravděpodobně nebude dlouho trvat, než všude uvidíte lidi meditovat se svými psy nebo dokonce svými jinými mazlíčky. Meditace je dobrá pro úlevu od stresu a mnohem více, pokud jde o lidi, tak proč by nebyla vhodná pro vašeho mazlíčka? Vyzkoušejte některý z výše uvedených typů psí meditace, abyste viděli, jak dobře to funguje vám a vašemu chlupatému příteli. Po krátkém sezení můžete svého psa odměnit pamlsky, ale nakonec váš pes vyroste, aby si tento proces užil a bude se těšit na meditaci s vámi.
