Není nic tak uklidňujícího, když se cítíte na dně, jako dobré přitulení s vaší kočičkou. Mňoukání, šťouchání hlavou a předení nám dávají najevo, že naše kočky jsou tu pro nás, když je nejvíce potřebujeme. I když pravděpodobně můžete potvrdit pozitivní vliv vaší kočky na vaše duševní zdraví, možná vás zajímá, zda existuje nějaká věda, která dokazuje, že naši mazlíčci jsou pro náš mozek prospěšní. Odpověď je ano. Studie za studií naznačují, že vlastnictví koček může posílit duševní zdraví.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, jak vlastnictví kočky může pozitivně ovlivnit nejen vaše duševní zdraví, ale také vaši celkovou pohodu.
Deprese
Deprese je běžná porucha duševního zdraví, která postihuje přibližně 5 % dospělých na celém světě. Vyznačuje se ohromným smutkem, žalem, beznadějí a zoufalstvím, které trvá dva týdny nebo déle. Neléčená deprese může ovlivnit každý aspekt života.
Zatímco vlastnictví kočky nemusí vyléčit depresi, věda naznačuje, že může pomoci s příznaky. Jedna studie z roku 2017 zjistila, že lidé s kočkami měli výrazně nižší příznaky deprese než majitelé psů.
V roce 2013 vědci našli souvislost mezi depresí a vysokým krevním tlakem. Pacienti s nekontrolovanou hypertenzí často vykazují příznaky deprese. Přítomnost koček může snížit krevní tlak a potenciálně také snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
A máme dobrou zprávu pro lidi, kteří milují kočky, ale jsou na ně alergičtí. Jedna studie z roku 2015 naznačuje, že sledování online kočičích médií (znáte těch nesčetných videí YouTube o kočičích soutěžích) může poskytnout energii a náladu. Takže si dokážete představit, jak moc je tento efekt zesílen interakcí s kočkami v reálném životě.
Úzkost
Kočky dokážou víc, než jen zmírnit příznaky deprese. Studie naznačují, že mohou také snížit pocity úzkosti. V roce 2008 vědci zjistili, že 44 % kočičích rodičů uvedlo, že mají od svých koček pocit bezpečí.
Pouhý zvuk předení vaší kočky může také pomoci zmírnit úzkost. Všichni víme, že zvuky a hudba mohou vytvořit náladu. Díky rychlé hudbě se budete cítit více vzhůru a pomůže vám lépe se soustředit. Pomalejší tempo může zklidnit vaši mysl a uvolnit svaly.
I když předení vaší kočky nemusí být samo o sobě „hudbou“, přesto může tento uklidňující pocit usnadnit. Kočičí předení vibruje v rozsahu 20–140 Hz. Různé studie ukázaly, že zvukové frekvence v jeho rozsahu podporují hojení a zlepšují hustotu kostí. Úrovně vibrací mohou také snížit příznaky dušnosti (potíže s dýcháním) a snížit úroveň úzkosti a stresu.
Stres
Pokud to, že se vám na klíně choulí teplé koťátko, dělá sušenky a vrní, zní jako dokonalý lék na stres, máte pravdu; to je. Kočky nebo domácí mazlíčci obecně mohou svým lidem poskytnout uklidňující účinek, protože interakce s nimi může snížit hladinu stresového hormonu ve vašem těle. Čím méně kortizolu v těle, tím snadněji mohou převládnout pocity klidu a štěstí.
Hlazení kočky po dobu pouhých deseti minut může snížit množství kortizolu (stresového hormonu) ve vašich slinách. To může být důvod, proč mnoho univerzit a vysokých škol po celém světě nyní nabízí programy „Pet Your Stress Away“, kdy přivádějí do kampusu kočky a psy, se kterými mohou studenti komunikovat, aby jim pomohli zmírnit stres z finále a pololetu.
Celková pohoda
Lidé bez duševních chorob mohou zažít zvýšenou kvalitu života tím, že mají kočku. Jeden průzkum z roku 2017 ukazuje, že když mají děti během dospívání vysokou úroveň připoutanosti ke svým kočkám, mohou mít lepší kvalitu života a lepší komunikaci se svými vrstevníky a rodiči.
Další studie z roku 1991 zjistila, že vlastnictví koček pomohlo novým majitelům koček zbavit se zdravotních potíží, jako jsou bolesti zad a hlavy. Vědci však naznačovali, že pozitivní zdravotní účinky prvního přivedení nové kočky domů se po nějaké době zdály slábnout.
Poslední myšlenky
V životě nemusí být nic tak obohacujícího jako vlastnit kočku. Zlepšují kvalitu vašeho života a věda dokazuje, že mohou také zlepšit vaše duševní a fyzické zdraví. Ale samozřejmě nemůžete adoptovat kočku jen proto, že chcete, aby vám pomohla vyléčit vaši depresi nebo úzkost. Vaše srdce musí být na správném místě. Podívejte se na náš kontrolní seznam pro adopci koček, abyste se ujistili, že máte vše, co potřebujete, než si přivedete svého nového mazlíčka.
