Většina milovníků zvířat nedokáže překonat, jak uklidňující a zvláštní je, když si vás zvíře vybere, abyste se s ním mazlila. Pokud jste majitelem kočky, je to ještě zvláštnější, když se s vámi vaše kočka mazlí, když spíte. Na probuzení s teplým a útulným tělem vaší kočky přitisknutým k tobě je prostě něco tak uklidňujícího.
Má však společné spaní pro vás nebo vaši kočku nějaké výhody? Ať už vaše kočka v noci sdílí vaši postel nebo si s vámi ráda zdřímne na gauči, měli byste vědět toto.
8 největších výhod spaní s kočkou
1. Podpora duševního zdraví
Sdílení postele s domácím mazlíčkem je spojeno s mnoha přínosy pro duševní zdraví pro lidi. Vlastnictví domácího mazlíčka prokázalo pozitivní souvislost se snížením příznaků poruch, jako je úzkost a deprese. Mít svou kočku jako spolubydlící může zvýšit pozitivní účinky vlastnictví domácích mazlíčků dalším zlepšením duševního zdraví.
Studie ukázaly, že interakce s domácím mazlíčkem může podpořit hladinu našich hormonů zvýšením produkce a uvolňování oxytocinu u dospělých, což je hormon často spojený se štěstím a poutem, a snížením hladiny kortizolu u dětí, což je hormon spojený se stresem. Vysoká hladina kortizolu může vést ke špatnému spánku, úzkosti, únavě, přibírání na váze, podrážděnosti, bolestem hlavy a dalším nepříjemným a nezdravým příznakům.
2. Fyzická bezpečnost
Na přítomnosti domácího mazlíčka nebo osoby ve vašem pokoji v noci je něco, co může být velmi uklidňující a poskytuje zvýšený pocit jistoty a bezpečí. I pro lidi, kteří se nebojí tmy, může být přítomnost domácího mazlíčka uvolňující a prostor se cítit bezpečněji a šťastněji.
Pokud s vámi vaše kočka spí v posteli, její přítomnost vám může pomoci cítit se bezpečněji, i když nevěříte, že by vám vaše kočka poskytla nějakou ochranu nebo pomoc v případě nouze. Vše, co je potřeba, je jejich přítomnost, aby vám pomohla cítit se bezpečněji a schopnost cítit je blízko sebe může zlepšit tento pozitivní pocit.
Tohle jde taky oběma směry. Sdílení postele s domácím mazlíčkem jim může pomoci cítit se bezpečněji ve svém prostředí a dokonce to může umožnit vaší kočce lépe spát tím, že zvýší její pocity bezpečí a jistoty v jejich domově.
3. Snížení stresu
Jak již bylo zmíněno, domácí mazlíčci prokázali schopnost snižovat hladiny kortizolu, zejména u dětí. Toto však není jediný způsob, jak může vaše kočka snížit hladinu stresu. Když s vámi kočka bude spát v posteli, může to nejen snížit váš momentální stres, ale také z dlouhodobého hlediska.
Zatímco vaše kočka může snížit úroveň vašeho stresu souvisejícího s věcmi, jako je úzkost, deprese, PTSD a strach, může také snížit celkovou úroveň stresu souvisejícího s obecnými životními stresory. Bylo prokázáno, že přítomnost domácích mazlíčků pomáhá podporovat klid a snižuje celkový stres a sdílení postele s vaší kočkou pravděpodobně tyto pozitivní účinky zesílí.
4. Podpora zdraví
Spánek s kočkou může pomoci podpořit vaše zdraví mnoha způsoby. Jedním ze způsobů je, že přítomnost domácích mazlíčků zvyšuje počet patogenů, se kterými přicházíte do kontaktu, což může poskytnout podporu vašemu imunitnímu systému, pokud nejste imunokompromitovaní.
Vrnění koček také prokázalo potenciální souvislost s podporou hojení, zejména u zranění svalů a kostí, takže usínání s vrní kočkou na vás může poskytnout určité fyzické uzdravení. Můžete také zaznamenat pozitivní fyziologické účinky, jako je snížení výchozího krevního tlaku a srdeční frekvence, když máte domácího mazlíčka, a sdílení postele se svým mazlíčkem může tyto výhody lépe podpořit.
5. Zlepšené výhody spánku
Některé studie ukázaly, že lidé, kteří sdílejí postel s domácím mazlíčkem, si méně často vezmou pomůcky na spaní a mohou mít klidnější a uvolňující spánek. To může podpořit vaše fyzické a duševní zdraví a také zajistit, že získáte všechny výhody dobrého nočního spánku, jako je duševní bystrost a lepší nálada.
Toto nemusí platit, pokud je váš mazlíček hlučný, hází se a otáčí se nebo je celou noc často nahoru a dolů. Být několikrát za noc může zabránit vašemu tělu vstoupit do všech fází spánku, což může snížit klid, zvýšit podrážděnost a snížit celkové zdraví, takže to budete muset brát případ od případu na základě vaší kočky. spánkové návyky.
6. Snížení rizika mrtvice a srdečního infarktu
Víte, co dokáže snížení stresu, krevního tlaku a srdeční frekvence? Tyto věci mohou snížit riziko mrtvice a srdečního infarktu a také podpořit vaše celkové kardiovaskulární zdraví.
Je mnoho faktorů, které způsobují mrtvici a infarkty, takže spánek s kočkou není zaručeným způsobem, jak těmto věcem zabránit. Spánek s domácím mazlíčkem však prokázal schopnost tato rizika snížit. Jedna 10letá studie ukázala o 30 % nižší riziko úmrtí na srdeční infarkt u majitelů koček oproti lidem, kteří kočky nevlastní.
7. Snížit osamělost
Samota je skutečný problém mnoha lidí a existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit nebo zhoršit osamělost, jako je ztráta partnera, odcizení od rodiny a dokonce i práce z domova. Ve světě po COVIDu se mnoho lidí cítí osamělejší než před vypuknutím pandemie a někteří lidé se rozhodli adoptovat si domácího mazlíčka, aby jim pomohli s těmito nepříjemnými pocity.
Přítomnost domácího mazlíčka snižuje celkové pocity osamělosti, takže je velmi pravděpodobné, že sdílení postele s vaší kočkou dále sníží jakékoli pocity osamělosti tím, že vám poskytne společnost, i když spíte. Mít kočku, která je dokonce ochotná s vámi spát v posteli, může mít pozitivní vliv na vaše pocity osamělosti.
8. Vylepšené lepení
Sdílení postele s kočkou není výhodné jen pro vás. Pokud je k vám vaše kočka připoutaná, spánek s vámi může zvýšit její pouto k vám. Je zřejmé, že to také zvýší vaše pocity vazby a náklonnosti vůči vaší kočce. Některé kočky, které se pomalu zahřívají na své majitele, se mohou rozhodnout spát poblíž nebo dokonce v posteli, ve snaze podpořit spojení a pocity bezpečí.
V ideálním případě byste svou kočku neměli nutit spát ve vaší posteli. Pokud s vámi bude chtít vaše kočka spát, udělá to. Když je budete nutit mazlit se nebo spát ve vaší posteli, může to mít opačný účinek a způsobit vám, že vám vaše kočka nedůvěřuje.
Riziko spaní se svou kočkou
Se spaním s kočkou je spojeno několik rizik, ale nejzávažnější je riziko expozice patogenu. I když vystavení některým patogenům může zlepšit váš imunitní systém, mohou být škodlivé pro zdraví lidí s oslabenou imunitou, stejně jako velmi mladých a velmi starých lidí.
V některých případech zavlekli domácí mazlíčci vážné zoonotické infekce, jako je mor, Chagasova choroba, nemoc z kočičího škrábnutí a infekce Pasteurella prostřednictvím sdílení postele s lidmi.
Sdílení postele s kočkou může také představovat riziko, pokud máte astma nebo těžké alergie. Neustálá přítomnost lupů, dokonce i během spánku, může zvýšit riziko alergických reakcí. Může také zvýšit riziko vzniku alergií na vaši kočku nebo věci, které si mohou přinést do postele, jako je stelivo a trávy.
Pokud se snažíte sdílet svou postel s kočkou, která je celou noc nahoře a dole, zažíváte „mikroprobuzení“několikrát za noc. Když k tomu dojde, přeruší váš přirozený spánkový cyklus a znesnadní vašemu tělu správný odpočinek. To může vést ke zvýšení hladiny kortizolu a riziku závažných zdravotních příhod, jako jsou srdeční infarkty a mrtvice. Také čím vyšší hladiny kortizolu máte, tím těžší pro vás bude klidný spánek.
Závěr
Sdílení postele s vaší kočkou má pro vás řadu výhod, ale existují také určitá rizika, která je třeba zvážit, než s vámi kočku necháte spát. Pro mnoho lidí jsou výhody vlastnictví domácího mazlíčka plně dosaženy, aniž by museli sdílet postel se svým mazlíčkem. Spánek s vaší kočkou však může zlepšit vaše propojení a může vám oběma poskytnout silnější pocit bezpečí a jistoty.
