Vlastnit kočku může být obohacující zkušenost. Majitelé nekoček si mohou myslet, že kočky jsou většinu času rezervované a skryté, ale to není tak úplně pravda. Studie ve skutečnosti ukazují, že vlastnictví kočky může snížit hladinu stresu a zlepšit vaše duševní zdraví. Možná si říkáte „v žádném případě“, ale je to tak.
Kočky jsou skvělí společníci a teď, když jsme vzbudili váš zájem o to, jak mohou pomoci zlepšit hladinu stresu a duševní zdraví, čtěte dál a dozvíte se, jak pomáhají lidem a jaké jsou výhody vlastnictví kočičího přítele.
7 způsobů, jak mohou kočky pomoci s duševním zdravím a stresem
1. Zlepšuje váš spánek
Spánek je životně důležitý pro vaše celkové zdraví. Spánek hraje roli při snižování rizika srdečních onemocnění, předcházení depresím, udržování silného imunitního systému, zvyšování paměti a dalších. Když s vámi vaše kočka spí, vydává pocit klidu a bezpečí, což přirozeně snižuje stres. Ve skutečnosti Mayo Clinic provedla spánkovou studii, která odhalila, že 41 % majitelů domácích mazlíčků spí lépe se svými mazlíčky, včetně koček.
2. Dávají ti rutinu
Stejně jako u každého domácího mazlíčka je vlastnictví kočky velká zodpovědnost. Kočky se spoléhají na to, že jim poskytneme potravu, vodu, úkryt a místo na kakání. Některé kočky vyžadují vaši pozornost a chtějí si hrát, a tím, že se zapojíte do hravé činnosti, snížíte hladinu stresu. Rutina vám také brání v izolaci, když jste doma; vaše kočka potřebuje jíst, pít vodu, cvičit a kakat a vy jste zodpovědní za to, že vaše kočka bude mít postaráno o všechny její potřeby. Zkrátka není čas propadat bídě.
3. Snižují krevní tlak
Vysoký krevní tlak je tichý zabiják. Někteří lidé si ani neuvědomí, že mají vysoký krevní tlak, dokud nejdou k lékaři kvůli něčemu jinému. Majitelům koček může vlastnictví kočky snížit riziko infarktu o jednu třetinu. Předpokládá se, že předení kočky se pohybuje od 20 do 140 hertzů a tento rozsah snižuje stresové reakce u lidí. Ze stejného důvodu může kočičí předení u lidí pomoci pohyblivosti kloubů, snížit otoky a pomoci při dušnosti.
4. Dávají bezpodmínečnou lásku
Vaše kočka vás nebude soudit, ať se děje cokoliv. Dokud kočka nemá žádnou traumatickou minulost s lidmi, vaše kočka vás bude hledat, když bude chtít pozornost. Pozornost může být ve formě chtít si hrát, mluvit na vás (mňoukat) a jen se mazlit. Vaše kočka vás nebude trápit tím, že ji spustíte, když jste byli na důležitém obchodním hovoru; místo toho bude vaše kočka stále vrnět, když budete mít čas. Nemají zášť a budou po tvém boku, zvláště pokud jsi naštvaný nebo máš prostě špatný den.
5. Poskytují společnost
Těm, kteří žijí sami, vlastnictví kočky pomáhá snížit osamělost. Senioři často těží z vlastnictví koček, protože často žijí sami a někteří mohou trpět fyzickými omezeními, která vyžadují, aby byli většinu času doma. Bez kočky je čas strávený v izolaci a opuštěnosti. Studie ukazují, že zvířecí společnost je terapeutická a zlepšuje duševní stav člověka.
6. Může snížit alergie u kojenců a dětí
Někteří lidé budou vždy alergičtí na kočky, ale studie odhalují, že alergie u kojenců a batolat jsou výrazně sníženy v důsledku kontaktu s domácími mazlíčky v prvním roce života. Včasná expozice také pomáhá snížit možnost rozvoje astmatu. Na rozdíl od přesvědčení, vlastnictví kočky, když máte dítě, může výrazně snížit pravděpodobnost, že vaše dítě bude mít alergie.
7. Pomáhají vám vyrovnat se se ztrátou
Ztráta milovaného člověka, ať už je to člověk nebo mazlíček, může být zničující. Duševní zdraví člověka se může po takové ztrátě zhoršit a kočky poskytují emocionální podporu. Kočky poznají, když jste smutní kvůli změně nálady, protože jsou naladěny na vaše běžné každodenní chování. V nedávné studii kočky používají sluchové a vizuální signály k určení vaší nálady, a pokud pláčete, je pravděpodobné, že vaše kočka přiběhne, aby vás utěšila.
Závěr
Jak můžete vidět, vědecky podložené důkazy dokazují, že kočky mohou pomoci s duševním zdravím a stresem. Mít vrnícího kočičího společníka vám zvedne náladu a dá vám zodpovědnost za pohyb. Vlastnit kočku vám umožní lépe spát, odvrátit osamělost a dokonce fyzicky snížit stresové hormony, což by vám mohlo zachránit život. Zkrátka vlastnit kočku je úžasné!
